Stage en extérieur dans le massif des Ecrins les 25 et 26 Septembre

RDV le 25 à partir de 10h devant la salle polyvalente de la Roche de Rame où vous devrez vous acquitter des 35€ et signer une décharge.

Départ à 10h30 et retour aux alentours de 17h.

Comme d’habitude nous partirons pour la journée. La marche d’approche des sites sur lesquels nous ferons du martial sera ponctuée d’exercices respiratoires, énergétiques, et d’étirements.

Pour la dimension martiale nous mettrons l’accent sur s’échapper des saisies, et de manière plus vaste, sur la possibilité de rester libre autour d’une saisie, d’un stress, d’une douleur…

Prévoir le nécessaire à la marche en montagne pour les 2 jours.

Possibilité d’être hébergé -de manière spartiate- sur place, dans ce cas prévoir le nécessaire pour dormir.