Les enseignements


Pédagogie

Chacun.e doit pouvoir forger son systema selon ses besoins en fonction de ses moyens et avoir la possibilité d'étudier le combat tout en renforçant sa santé. C'est à la fois notre conviction, notre principe et la ligne pédagogique qu’on cherche à tenir. Les disponibilités, les choix, les envies de chacun.e varient... nos cours et leurs thématiques aussi ! Nous proposons deux orientations pour les cours collectifs : martiale et respiratoire. Au delà des cours collectifs, 3 autres formats de cours sont proposés : le cours particulier(1H) l'atelier(3H) et le stage (de 6 à 30H) Il est possible de n'en faire qu'un comme de faire les 5...

Le Systema


Le Systema est un art martial russe qui prépare et renforce le corps et le mental. Il apprend aux pratiquant.e.s à s'adapter à chaque situation....De la plus commune à la plus inattendue...

MOUVEMENT & RESPIRATION


La respiration est vitale et spontanée, nous respirons sans y penser. Pourtant il est possible d'entraîner et renforcer notre souffle, de changer nos schémas de respiration...

STAGES


Les stages proposés tout au long de la saison sont un support important pour la pratique. Denses, ce sont des moments longs où l’instructeur.trice peut développer toute sa vision d’un sujet précis et où les pratiquant.e.s accumule...

COURS MODULES &STAGES PARTICULIERS


Nos cours modules et stages particuliers sont l’occasion parfaite pour échanger avec l’instructeur et à deux ou en nombre restreint diriger et orienter finement le travail. Moments privilégiés, ils permettent à l’instructeur...

Vous êtes tentés par un enseignement ?